雷茜教練，乍聽名字感覺像是日本熱血漫畫的主角，現實生活中的她其實同樣充滿正能量，說話時候總是帶著笑容，一臉興奮，或多或少令人感到她的樂天可愛以及對生命的熱愛。

說起與游泳的緣份，原來她和游泳差點便擦身而過。雷茜教練的媽媽打算在她 5 歲的時候，讓她接受雜技訓練，卻在誤打誤撞下，被一位親戚推薦了參加游泳課。「小時候很瘦弱，第一次下水後，病了整整一個月，也不敢再嘗試游泳。後來教練覺得我手腳修長，很適合習泳。在媽媽和教練敦促下，終於開始學習游泳，身體也慢慢強壯起來。」她還記得俄羅斯奧運金牌選手波波夫是她的兒時偶像。「那時候泳隊聘請了曾訓練波波夫的俄羅斯教練來訓練我們，令我們特別興奮，特別提起勁去訓練。」

透過游泳學懂堅毅及團隊精神

生於四川的她，慢慢攀上階梯至四川省游泳隊成員，曾在全國游泳冠軍賽取得女子 400 米個人混合泳亞軍，以及在世界盃短池游泳錦標賽上海站，奪得女子 100 米個人混合泳季軍。此外，她更曾在美國公開邀請賽奪得女子 100 米蝶泳冠軍及女子 400 米混合泳冠軍。在美國出賽的經驗，是她運動員生涯最難忘的回憶。「一般國內的比賽氣氛都比較嚴謹，大家都很緊張。在美國卻很不一樣，賽前場地會播放流行音樂、賽後大家會為一些比賽吉祥物簽名，互相交換或是送給觀眾，氣氛不一樣，運動員間也多了很多交流機會。」

她深信多年的習泳及運動員生涯中，最令她學懂堅毅的可貴，以及團隊精神的重要性。她回想當年八歲左右的時候，便一個人離開家鄉到城市習訓，學習一個人照顧自己，也適應了紀律嚴明的團體生活，認識了一班好隊友，都是難得的回憶。「說來也要多謝幾位一直看著我成長的教練，除了游泳以外，也教懂了我們很多做人的道理。這也是我當上教練的原因，希望把知識和道理繼續承傳。」

鼓勵學員善用時間 多角度思考問題

來港當上教練已經八年，雷茜教練對香港學生的感覺是什麼，對他們又有什麼忠告？「我明白香港的小朋友都很忙，所以會特別提醒他們善用時間的重要性。有學員跟我說他在學校的時間，會趁著小息把握時間做好作業，就是為了能夠爭取多一點訓練時間。」學員定立了目標，懂得作出取捨，善用訓練的時間，令她十分欣賞。 

此外，她亦提到訓練時嘗試以不同角度看同一個問題，以及注重細節，可以帶來決定性的影響。「很多泳員會忽略一些細節，例如轉身的重要性，覺得轉身是用來『休息』的時間。我會著他們反過來想，為什麼轉身不可以是你把握時間，追過『想休息』的對手的機會、或是打破自己紀錄的機會？改變小小的想法，勝負可能就會改寫。」

對於家長，雷茜教練則鼓勵他們多給予空間和耐性給小朋友發展。「透過我們有系統、嚴謹的訓練，小朋友可以進步得很快，但是始終需要時間。而且，『付出越多，收穫越大』，每位泳員都曾付出很多時間與精神，才能夠得到成績。希望家長也能多向小朋友灌輸這個道理。」

文：Rachel